오메가3영양소 썸네일형 리스트형 오메가3 다이어트와 건강에 도움 되는 이유와 방법 오메가3 다이어트와 건강에 도움 되는 이유와 방법 20대부터 60~70대까지 건강 하면 떠오르는것이 바로 다이어트 입니다. 운동을 통해 다이어트 하는 방식도 있지만 영양소 도움을 받으면서 하는 다이어트도 있습니다. 오늘은 건강과 연결되는 다이어트에 도움 되는 영양소인 오메3에 대해 이야기 해보려고 합니다. 오메가3는 생각 보다 우리 몸에 많은 이점을 가져다 주는데 어떤 이유로 좋은지 알아보겠습니다. 이제 건강은 본인 스스로 챙겨야 합니다. 오메가3란? 정의 및 특징 오메가3는 맨날 엄마 및 부모님이 먹어라 먹어라 몸에 좋다, 챙겨라 챙겨라 할정도록 몸에 좋습니다. 지방산의 일종이며, 식물성과 동물석 심품에 모두 포함되어 있습니다. 오메가3에 주요 성분으로는 EPA인 에이코사펜타엔산과 DHA인 도코헥사엔산.. 더보기 이전 1 다음
